ただいま、合宿中！

小学生男子と中学生男子は、昨日から合宿中ですね。

全国的に猛暑が続いていますし、熱中症によるニュース

も多くなっています。

一般的に、熱中症は気温や湿度が上がり、運動によって

上がった体内の熱を皮膚から放出できない時、つまり

体の皮膚温度より、気温が高い時に起こりやすい訳です。

プール内では、そういった環境にはならないのですが、

熱中症のなかでも日射病になってしまうケースは多いです。

十分な睡眠と、水分を多く取ることを心がけてください。

ナトリウムの入ったスポーツドリンクが良いですよ。(^∇^)

そういえば学生時代、はちみつレモンとか差し入れで貰って

練習してたなぁ～。　あとリポＤとかね。（笑）